性感钢管舞助你打造妖娆S型身材(7)

来源于：维度女性网2012-12-29 05:22编辑：vdolady

前几天在网上看一图片，贵阳市一钢管舞爱好者正在苦练基本功，原来那么妖娆性感的钢管舞是这样练出来的啊。小编虽然喜欢钢管舞，但是如果真那么练，真有点吃不消呢。有没有适合普通人练的钢管舞呢?下面小编就来分享一些钢管舞基本常识，帮你锻炼手臂和腿部力量，塑造完美S形身材。

这个姿势在曲腿的动作上能收紧腿部肌肉，而拉伸的一侧则能借助拉伸力量塑造腿部轮廓，无论是曲腿还是拉伸都需要完全绷紧腿部肌肉，这样才能保持健美的姿态以及不从旋转中掉落。