OL瘦背方法，转动椅子就能塑造纤细美背(2)

上班族的坐功是相当了得的，每天上班除了吃饭喝水，其他时间都要坐下来面对电脑工作，长期下来，虎背熊腰就成必然的了，这也是上班族的职业病吧。今天小编给上班族支个招，只要轻松转动椅子，就可以起到瘦背作用，成功塑造纤细美背。

你完全不用刻意去做这个动作，当你觉得腰背有些酸痛，或是保持一个姿势太久，完全可以直接用这个方法进行放松锻炼。因为它能最大限度放松腰背的肌肉群，拉伸腰部肌腱，在一呼一吸的同时还能锻炼到腰腹部，减少腹部赘肉。