上班族的坐功是相当了得的，每天上班除了吃饭喝水，其他时间都要坐下来面对电脑工作，长期下来，虎背熊腰就成必然的了，这也是上班族的职业病吧。今天小编给上班族支个招，只要轻松转动椅子，就可以起到瘦背作用，成功塑造纤细美背。
背部是很难运动到的地方，加上一整天都坐在办公室里的白领来说，背部更容易堆积小肉肉。那该如何瘦背呢?小编为大家支招，瘦背小贴士瘦出完美背部线条。
定坐旋转瘦背部，办公椅暗藏玄机
1、定坐+侧腰+旋转
这是最简单也是完全不用担心会影响工作和同事的一个小动作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，双手背在身后。吸气的同时缓慢向左侧旋转，做到自己极限位置停留5秒钟，然后缓慢回正再重复右边的动作。