弹力带帮你塑造“S-line”的魔鬼曲线(5)

诚然，运动是减肥的最好方式，可是冬天太冷啦，要坚持运动不太容易呢。有没有什么办法既可以起到运动的效果，又不用做大量的运动呢?小编推荐弹力带减肥操，几个简单的动作就可以实现超大的运动效果，帮你快速塑造“S-line”魔鬼曲线哦。

步骤2 保持手臂姿势，双腿向外弯曲成90度，上身下降至半蹲姿势，如同扎马步一样。

重复动作20次。

·全身刺激性运动

这个动作能从头到脚趾运动全身