弹力带帮你塑造“S-line”的魔鬼曲线(7)

诚然，运动是减肥的最好方式，可是冬天太冷啦，要坚持运动不太容易呢。有没有什么办法既可以起到运动的效果，又不用做大量的运动呢?小编推荐弹力带减肥操，几个简单的动作就可以实现超大的运动效果，帮你快速塑造“S-line”魔鬼曲线哦。

步骤2 保持身体姿势，双手向上拉伸弹力带。注意上身不要弯曲。重复动作20次，然后换边重复相同动作。

·仰躺腿部拉伸弹力带

这个动作对于纤瘦腿部很有效果。