小动作减掉虎背变身美背达人(8)

每当看到那些红毯女星着露背装，心里真是羡慕不已。虽然我们日常生活中穿露背装的机会很少，但是美背同样是身材不可或缺的一个重要方面。背部过于肥厚，会让人显得很壮，很man，所以美背也是值得重视滴。下面介绍简单后背减肥方法，帮你变身美背达人。

▌跪姿瘦背

1、跪在地上，脚底向上，双手支撑地面。手臂保持垂直姿势。