Balletone芭蕾塑形健身课程，为瘦身添动力(9)

另外，Balletone是一项令全身柔软起来的运动，如果穿着鞋子的话，恐怕对足部的关节与筋骨有所阻碍，在完成弹跳的动作落地后，也有可能会扭伤双脚，所以建议不要穿鞋，可以穿着袜子，尽量能令双脚活动自如即可。做运动前也先铺开瑜伽垫或者地毯之类的，防止地面太硬造成身体受伤。