Balletone芭蕾塑形健身课程，为瘦身添动力(6)

时代在进步，健身减肥的方法也在不断更新换代。现在靠乏味的运动或者拼命节食来减肥已经非常OUT啦。常去健身房的妹纸们不难发现，好多健身房都引入了引发于纽约的Balletone芭蕾塑形健身课程，这种有氧运动与芭蕾舞的美妙结合，居然能起到神奇的减肥效果，真是不可思议哈。

▍自己训练也OK

现在不少健身机构、瘦身俱乐部等都有开设Balletone健身课程，其实自己看着DVD也能轻松减肥。需要提醒你的是，在家里自己练习健身舞必须要按照稳步的进程来进行，不能过急，一步一步从入门到高阶，慢慢增加强度，所有动作都完成到位，所得出来的减肥效果才能节节上升。