钢管健美操有效燃脂塑造完美身材(8)

运动是行之有效的减肥方式，但是单一运动很乏味的，比如跑步、跳绳等，所以富有韵律的健美操如此受欢迎就不难理解了。小编今天带来更有趣更吸引人的钢管健美操，利用钢管舞的道具做减肥动作，可以更加有效地燃烧脂肪塑造完美身材!

Step2 当双腿夹紧可维持身体不动后，右手仍握钢管，左手往外延伸身体线条，尽量维持此姿势不滑落。