钢管健美操有效燃脂塑造完美身材(6)

运动是行之有效的减肥方式，但是单一运动很乏味的，比如跑步、跳绳等，所以富有韵律的健美操如此受欢迎就不难理解了。小编今天带来更有趣更吸引人的钢管健美操，利用钢管舞的道具做减肥动作，可以更加有效地燃烧脂肪塑造完美身材!

Step2 左脚重心放掉，利用离心力使身体绕钢管转圈，注意右脚踝处不离开钢管，绕圈至脸朝后时左脚踝往内夹住钢管持续转圈至落地。