一个动作搞掂你的美胸，速度拥有玲珑身材(2)

美胸，谁都希望自己能拥有，只是丰胸的艰难历程，让许多都望而叹气。其实，丰胸也是可以很轻松。下面，小编就来告诉大家，丰胸只要一个动作，让你达成挺拔双峰的愿望，速度拥有玲珑身材喔!

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基础动作篇

边吐气变缓慢地伸直手肘，接着，边吸气边缓慢地弯曲手肘，请配合着呼吸进行。

5-10次×3回

Step1

大大张开双手压地，约宽于肩幅1.5倍，接着屈起膝盖，将膝盖以下交叉在一起。请从上半身微微离地的姿势开始。。