睡前几分钟，就让你拥有坚挺双峰(2)

现代女性早已不需要天天呆在家相夫教子，而是一样要奋头在自己的工作事业中。那丰胸呢，也算是女性朋友的第二事业吧。上班再忙，下了班，特别在睡前几分钟就是让自己淘醉在美胸的享受中吧，天天拥有坚挺双峰、完美身材，让你对待工作更信心百倍!

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小操A： 充分伸展 让胸部得到放松

屈膝跪坐做准备

双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽!