睡前几分钟，就让你拥有坚挺双峰(3)

现代女性早已不需要天天呆在家相夫教子，而是一样要奋头在自己的工作事业中。那丰胸呢，也算是女性朋友的第二事业吧。上班再忙，下了班，特别在睡前几分钟就是让自己淘醉在美胸的享受中吧，天天拥有坚挺双峰、完美身材，让你对待工作更信心百倍!

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伴随呼吸向上拱背

双手抬离地面，仅以指尖触地。将呼吸调整到深远绵长，伴随着每一次的呼吸，将背部向上抬起一点，同时稍稍弯曲脊柱，尽量向上拱背达到自己的极限后停住保持动作5秒，整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。!