深沟沟人心魂 性感锁骨更能诱惑人心

摸摸自己的脖子，觉得自己的锁骨性感吗?一个性感的女人怎么能少的了脖子上的风景呢，有个好的锁骨能让男人对你更加有FEEL，经常看关注娱乐的朋友都知道明星们的锁骨都非常的性感深，作为一名爱美的女性，你想拥有如此性感的锁骨吗?想的话就来学习下下面的这一套锁骨瘦身操吧。

弹力圈、弹力绳、弹力管均可用作锁骨操工具

爱美网今天为你介绍的这套锁骨操需要配合减肥工具来使用，可选择带有伸缩性并且比较细小的弹力圈，或是用弹力绳、弹力管绑起两端来使用。选择伸缩弹性良好的橡皮筋圈，协助拉伸自身比较难锻炼到的肌肉，活动筋骨，促进血液循环。这一类可伸缩的减肥工具能辅助进行肌肉锻炼，并相对地增加强度，效果一定会不错哦!下面一起来看看动作分解吧!

一、拉伸身体侧面肌肉线条

拉伸平时不经常运动到的身材侧面肌肉，让腋下至腰部线条更加明显，实现瘦身目的。

延展拉伸手臂

基本站姿：身体站直，双腿打开与肩同宽，脚尖成内八字型站立。站立过程中，两腿成字母“A”型，也可以双足外侧成平行状站立。

1.手腕处套上橡皮筋圈，双手臂伸直向上高举。

由基本站姿开始，用橡皮筋套在双手腕处，然后双手臂的向正上方高举。过程中保持背部挺拔、脚型不变。

2.一边吐气一边向身体横测拉伸。

慢慢的由嘴巴吐气，同时上半身向身体横向倾倒，此时臀部及腰部要向相反侧面突出，充分拉伸身体侧面肌肉。

拉伸的过程中，可以感受到腿部外侧的肌肉被拉伸延长。