5个日常瘦臀动作 练出迷人诱惑翘臀(2)

爬楼梯　　爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。　　上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的美眉来说，也是一种不错的健身方法。

穿高跟鞋　　穿高跟鞋除了可以让女性看起来更高，它还能锻炼到臀部的肌肉。　　根据研究表示，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而可以很有效地结实臀部肌肉。因此想要瘦臀的美眉，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟。