在这个以线条美味王道的世界，你肚子上的肉肉是不是一直都对“不离不弃”？不管用尽什么方法它就是赶也赶不走？别担心！今天给大家推荐中西结合咖啡糙米推肚法，配合上一套完美的收“腹”推肚法，平坦性感的小腹即将呈现！还等什么？赶紧跟着行动吧！
partA咖啡糙米收腹 治便秘 小小腹 咖啡：咖啡具有利尿的功能，不仅如此，咖啡豆中的咖啡因还能刺激人的副交感神经，进而促进肠道的蠕动，加速排便以及宿便的顺畅，具有瘦腰的功效。早上一杯咖啡还能起到提神醒脑的 作用，而冲泡式的咖啡中咖啡因含量高，因此，比现磨的咖啡瘦身效果更明显。 糙米：糙米是去掉稻壳后未经加工精致的米，大量的维生素、矿物质以及氨基酸都聚集在外层组织中，因此糙米富含大量食物纤维以及多种营养成分。常吃糙米能够促进肠道有益菌增殖，加 速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘。不仅如此，其中的膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出。相较于大米、糙米更更带给人饱腹感，有利于控制食量，达到减肥的效果。 咖啡糙米 排宿便 收“腹”快 材料：糙米100g、咖啡100g 制作： 1、将糙米放入锅中干炒，炒干（约40min之后）起锅用研磨棒或是搅拌器搅拌成分粉末状； 2、将制好的咖啡豆磨成粉末状备用（也可用速溶咖啡粉，最好为对瘦身效果较好的黑咖啡)； 3、将磨成粉末状的咖啡和糙米放入杯中，冲上热水即可饮用， 饮用时间：每天早上一杯下午一杯，即可有效促进排便，还能提神醒脑。