7种蔬果吃出小腰大胸部(4)

奇异果——最受欢迎的塑身水果热量：30千卡/100克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。