八个减肥小动作 帮你变成大波美女(5)

你是不是迫不及待的想要告别平胸的现状呢不要着急，下面小编教你八个简单的丰胸动作，让你能够加强对胸部肌肉的锻炼，从而刺激你的乳房发育，帮你达到想要生罩杯的梦想，让你轻松的获得丰满迷人的胸部。

7、双手错落俯卧

时间：保持5秒

运动次数：左右手分别重复3次

功效：刺激胸部肌肉

step1：双腿跪在地板上，双手右手在前左手在后撑住地板，眼睛直视正前方。

step2：双手手肘慢慢弯曲，胸部向地板方向俯卧。到最低点保持5秒，然后回到step1动作，重复3次，换边手做相同动作。