春季快速丰胸 八式懒人丰胸操塑造迷人美胸(6)

难道丰胸就这么难吗?想要摆脱“太平公主”称号到底该怎么办呢?今天小编就来告诉你丰胸并不是只有丰胸手术才可行，你们可以通过自己的努力来丰胸。下面来试试八式简单懒人丰胸操，每天花几分钟时间，MM们就能快速塑造迷人美胸，让你摆脱“太平公主”自信起来。

6.仰卧上下举哑铃

时间：保持5秒

运动次数：重复3次

功效：锻炼胸部肌肉

step1 仰卧在地板上，身体伸直，双手弯曲，在头上方举起哑铃。

step2 保持身体挺直，双手用力向上方举起哑铃，双手伸直保持5秒。然后回到step1动作，重复动作3次。