难道丰胸就这么难吗?想要摆脱“太平公主”称号到底该怎么办呢?今天小编就来告诉你丰胸并不是只有丰胸手术才可行,你们可以通过自己的努力来丰胸。下面来试试八式简单懒人丰胸操,每天花几分钟时间,MM们就能快速塑造迷人美胸,让你摆脱“太平公主”自信起来。
1.跪姿俯卧
时间:保持5秒
运动次数:重复3次
功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘
step1 跪在地板上,双脚微微打开与臀同宽,双手伸直撑住地板,背部保持挺直,抬头,眼睛直视正前方。
step2 手肘弯曲,慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉,臀部和腹部也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。