想丰胸的美眉看过来。今天小编为你打包送上丰胸食材+丰胸瑜伽+丰胸运动动作，全力出击，让你的胸部升升升!关键就是：丰胸的动作美眉们可要坚持每天都做，不然再好的方法也出不来效果!
美胸宝典一之“6款涨胸滋补食材”
有部分的MM由于先天的遗传和后天营养不良，而走上了“太平公主”的行列。不过没关系，小编介绍你们以下六种丰胸食品，只要好好利用，合理进食，迟早会变成大胸美人的哦!
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，促进乳腺发育，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆等，将会对丰胸十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。