丰胸食材+丰胸动作 让你的胸部升升升(7)

想丰胸的美眉看过来。今天小编为你打包送上丰胸食材+丰胸瑜伽+丰胸运动动作，全力出击，让你的胸部升升升!关键就是：丰胸的动作美眉们可要坚持每天都做，不然再好的方法也出不来效果!

NO.4 ：双臂向前环绕

两腿开立

吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外

呼气，含胸弓背、两臂经胶下落

NO.5 ：双臂张开抱拢

两腿开立、两臂前举

吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹

呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈