丰胸食材+丰胸动作 让你的胸部升升升(4)

想丰胸的美眉看过来。今天小编为你打包送上丰胸食材+丰胸瑜伽+丰胸运动动作，全力出击，让你的胸部升升升!关键就是：丰胸的动作美眉们可要坚持每天都做，不然再好的方法也出不来效果!

三、平板式

将上一步骤支撑身体的双手放下，换成胳膊肘弯曲成90度支撑身体，同时整个身体保持在同一条直线上。保持这个姿势，均匀呼吸2次。

四、弓步扭动式

回到步骤2的姿势，双手合并，形成祈祷的姿势。接着整个身体不断从左向右扭动。扭动5到8次即可，注意在扭动的过程中药挺胸收腹。