健康饮食，为自己乳房的健康出一份力！(6)

胸部不光要追求大，还要追求的是养生和健康。据研究，世界上乳腺疾病呈逐年上升态势，而这其中的原因，最主要的就是饮食的合理搭配。让我们为自己的乳房的健康出一份力吧，来看看小编推荐的健康食谱。

6.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。