实用哑铃美胸操修炼完美胸部(7)

很多人以为哑铃是男人用来锻炼肌肉的东东，对女人是不适用的，误矣。哑铃是相当实用的女人丰胸工具哦。要让胸部丰满坚挺，还是学学这款实用哑铃美胸操吧。下面请跟美女教练一起，成就自己的人间胸器。

4、深呼吸，脚往右侧边跨开一大步，同时双手往两旁展开，双手的位置要与地面平行。

5、再恢复到一开始的动作，随着音乐节奏重复动作，共要做3个循环。如果对这组动作很熟练的话，可以增加哑铃的重量，这样会达到更好的效果。

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