美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 丰胸操提升美胸力 恢复完美体态(6)
【2】推压大腿
屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部筋肉尽量往上舒展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂稍稍屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,分别往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。
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