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丰胸操提升美胸力 恢复完美体态(6)

来源于:Admin52012-11-12 05:33编辑:vdolady
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作为女人,不得不面对的现实就是:25岁以后,会逐渐的走下坡路,胸部开始无可奈何的下垂了。保养不当的话,完美体态很快就会消失于无形,胸部也慢慢变得平坦。为了减缓衰老,留住青春的影子,下小编教你做一套丰胸操,对丰胸很有效哦。

【2】推压大腿

屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部筋肉尽量往上舒展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂稍稍屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,分别往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。

图说天下
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