2套哑铃美胸操 开合提拉让你罩杯火速升级(2)

被称为“太平公主”是对女人最大的羞辱，是可忍孰不可忍!不就是大咪咪嘛，咱们加把劲，一样可以轻松拥有!下面就教大腕2套哑铃美胸操，利用哑铃做些开拉提合动作就能让罩杯火速升级，打造傲人峰景!

(NG)手举哑铃时，哑铃的位置不能低于手肘的高度。当双手向外扩张的时候，要将哑铃握紧，小心哑铃从两手间掉落。

（TIP）女神的小秘诀：

手握著哑铃的时候，将手肘用力夹紧，可以让胸部肌肉的力量发挥到极致。

1、双手握住哑铃，双手与肩同宽往上举，形成L字的直角形状。