每天3分钟美胸运动帮你打造浑圆美胸

女人从25岁开始，身体状况是每况愈下了。胸部随着年龄的增长，逐渐出现下垂、外扩等颓式，如果不积极采取行动拯救胸部，傲人身材很快就会成为昨日黄花。下面推荐一套丰胸运动，每天坚持做上3分钟，可以集中托高胸型，轻松打造浑圆美胸。

挺胸运动 坚挺胸型

这个动作能使胸部肌肉结实，让胸部变得更加坚挺。

Step1 双脚并拢站立，双手握拳放在胸前。