每天3分钟美胸运动帮你打造浑圆美胸(4)

女人从25岁开始，身体状况是每况愈下了。胸部随着年龄的增长，逐渐出现下垂、外扩等颓式，如果不积极采取行动拯救胸部，傲人身材很快就会成为昨日黄花。下面推荐一套丰胸运动，每天坚持做上3分钟，可以集中托高胸型，轻松打造浑圆美胸。 #FormatImgID_3# 　　Step2 手臂向上提高，至头顶上方，然后放下。做动作时要保持正常呼吸，不能闭气。　　每回做10次，每天做1-2回。

刺激乳腺运动 提升并集中胸型

这个动作可以让胸部变得更加坚挺、集中，而且还能消除副乳和拜拜肉。