每天3分钟美胸运动帮你打造浑圆美胸(2)

女人从25岁开始，身体状况是每况愈下了。胸部随着年龄的增长，逐渐出现下垂、外扩等颓式，如果不积极采取行动拯救胸部，傲人身材很快就会成为昨日黄花。下面推荐一套丰胸运动，每天坚持做上3分钟，可以集中托高胸型，轻松打造浑圆美胸。

Step2 踮起脚尖，双手手肘向后摆动，同时胸部向前挺出，缩小腹。呼吸约5次后放下脚尖。踮起脚尖时会影响平衡，所以要避免在地面较滑的地方，如浴室等进行练习。

每回重复10次，一天做1-2回。