3种必须营养素帮你塑造美胸(3)

完美胸型不能靠天生，后天努力同样重要哦。所以不要再为不完美的胸部而怨天尤人啦，马上行动起来为美胸做点什么吧。很多人觉得丰胸只有靠手术才会取得想要的效果，其实不然，注意饮食一样可以实现美胸理想。下面分享3种必须营养素，帮你塑造完美胸部。

蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，以一个50Kg左右的女性来说，每天需要消耗的蛋白质在50g左右，如果你比较偏胖，那可能是动物蛋白的摄取多于植物蛋白。