丰胸操帮你切实攻克胸部扁平下垂问题

女人过了25岁，身体各部位所受地球引力就会越来越明显地表现出来，平胸、副乳、下垂、外扩等问题慢慢出现，让女人频现老态。要留住青春的脚步，丰胸美乳是必须的。下面教你巧用丰胸操解决胸部扁平、下垂等问题，重新恢复完美女儿身。

Step 1 转动肩胛骨

1、两腿张开至与肩同宽的步幅站立，上身与两腿成一个平面，腰背挺直，收起腹部，两肩放下，肩胛骨向后打开，两臂绷直手肘地左右斜下张开，手掌转向左右两侧，胸廓充分外扩。

2、向前俯身，弯下腰，两臂往下摆，并转动肩关节360度，令手腕背部在膝前相贴，手掌依然向外，但手背与手指相离。