丰胸操帮你切实攻克胸部扁平下垂问题(2)

女人过了25岁，身体各部位所受地球引力就会越来越明显地表现出来，平胸、副乳、下垂、外扩等问题慢慢出现，让女人频现老态。要留住青春的脚步，丰胸美乳是必须的。下面教你巧用丰胸操解决胸部扁平、下垂等问题，重新恢复完美女儿身。

Step 2 回旋肩胛骨

1、双腿并拢，脚掌绷直地全身躺卧在地上，用坐垫垫着肩胛骨与头部，收紧腰腹，肩胛骨往地面压，两臂自然张开，掌心向上。

2、伸直的两臂沿着地面缓缓摆向头顶前方，并平衡，掌心始终保持向上。