想丰胸，什么样的方法最安全最有效呢?吃药打针做手术肯定不行啦，做丰胸运动又稍嫌麻烦，小编觉得可以利用丰胸饮食大做文章哦。简单易做的丰胸美食，可以为胸部提供充足的营养，帮你罩杯迅速升级，拥有美胸很轻松哦。
◎想丰胸美胸?现补充这四大营养素!
【1】蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的三大营养素之一，也是令胸部更丰满的根本哦!蛋白质在我们的体内，能促进女性荷尔蒙的作用，从而帮你丰胸美胸。
蛋白质中分植物蛋白和动物蛋白，要注意的是，如果你同时处于减肥瘦身的阶段，千万别将植物蛋白完全取代动物蛋白，动植物两种蛋白必须保持一定的平衡，相互发挥作用，胸部才能变得更完美哦!不过动物蛋白注意别摄入估量，否则会导致体内钙质流失。
·动物蛋白：奶酪、酸奶、牛奶、肉类、鸡蛋等
·植物蛋白：大豆、纳豆、豆腐、毛豆等