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让你轻松拥有S型曲线的五招丰胸瑜伽(2)

来源于:维度女性网2013-10-10 10:06编辑:vdolady
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直线姿势

坐在瑜伽垫上,两条腿尽量向前伸直,然后双脚弯曲,用手掌撑住身体,接着再将手掌慢慢向前,将身体拉成一条直线,接着再努力提升臀部,尽量把脚压向地面。然后再用胸部去够着天花板,感觉让自己的腿和臀部绷得紧紧的感觉,保持这个姿势做深呼吸,然后换边重复3~5次的练习。

图说天下
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