让你轻松拥有S型曲线的五招丰胸瑜伽(5)

向后弯曲

双腿分开站立，两脚之间的距离约和髋部同宽，接着身体再慢慢地向后倒，同时两只手臂扶住臀部控制身体的重心，然后尽可能地往下一定，一直移动到膝盖的部位，保持这个姿势坚持30秒之后休息一下，重复做3~5次即可。