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睡前丰胸瑜伽让你轻松拥有完美曲线(2)

来源于:维度女性网2013-10-11 09:28编辑:vdolady
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左右合十

1.站立,背部挺直,将双手掌心合十,手肘提高到胸口位置。

2.先吸气后再慢慢呼气,掌心用力向内挤压,然后让手部尽量向左移动,停留10秒后再恢复原位,然后再慢慢向右移动,同样保持10秒,重复这一整套动作10次即可。

作用:这个动作既可以帮助消减手臂的赘肉,同时还能让胸部更为坚挺有弹性。

图说天下
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