睡前丰胸瑜伽让你轻松拥有完美曲线(3)

伸展健胸

1.身体伸直，双手握拳，将手肘抬高到胸口，和胸部呈90度。

2.吸气，然后双手慢慢向前推，尽量以胸部用力，整个动作重复10次。

作用：这个动作可以让胸部更加结实，同时还能帮助锻炼手部的力度。