睡前丰胸瑜伽让你轻松拥有完美曲线(6)

掌心画圆

1.双手尽量向前伸直，然后以肩膊为身体的中心点，向前画大圆圈。

2.然后再继续向后画大圆圈，前后动作重复10次即可。

作用：这套动作的幅度要越大越好，尽量利用双手向外画圈，让胸部感到上下的肌肉在用力，对收腹有很好的帮助。