拥有丰满有弹性的上围是所以女性的目标，有的是随着年纪的增长，胸部会开始变得干煸、下垂，胸部开始渐渐缩水。很多美眉在减肥的过程中担心减肥也会把胸减小了，为了避免这种情况，美眉们在减肥的时候也要补充足够的营养。想要维持胸部的丰满就一起来学习小编为大家推荐的丰胸方式吧，把饮食和运动结合，完美胸部曲线。
想让胸部浑圆有弹性，避免减肥过程中胸部缩水，均衡饮食是一大原则，建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，木瓜酵素可帮助蛋白质、糖类与脂质的分解，帮助肠胃消化，将饮食中的蛋白质转化为胺基酸，作为身体器官及组织的原料、荷尔蒙，以调节各种生理机能。除木瓜酵素外，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶原蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的人不适合吃青木瓜。