酸奶既丰胸又减肥 打造前凸后翘身材

减肥总是避免不了胸部缩水，有什么方法既能减肥又能丰胸呢?小编知道一个好方法，酸奶可以达到瘦身又丰胸的效果，而且酸奶非常有营养，是种开胃的食物，怎么吃都不腻哦!酸奶可以帮助大家打造完美的S曲线哦，大家赶紧来看看怎么利用酸奶瘦身丰胸吧!

早上：酸奶减肥法

MM们早上一睁眼，第一件事就是喝一大杯水，这样可以身体补充水分而且又加快肠胃蠕动，让你有便意感，赶紧上个厕所解决一天的“烦恼”。

第二件事就是喝一大杯酸奶，吃片全麦面包或者一碗燕麦粥，随便你怎么搭配。营养又减肥的早餐就这么搞定了，是不是很简单。

注意：酸奶不能喝的太凉，应该从冰箱里拿出来之后温下再喝，不然很快就会拉肚子哦!

中午：饭前一杯酸奶

到了中午，MM们一般已经是饿到肚子咕咕响啦，这时候你可以先喝一碗汤，然后再喝一杯酸奶。吃主食的顺序最好是先蔬菜，再是肉类，最后才是米饭。这样的食物顺序目的是为了让你少吃米饭这类主食，从而达到减肥的效果。