简单几步骤 塑浑圆挺翘美臀(2)

女人想要性感的身材，想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就必须一点都不能马虎。想偷懒那是绝对不可以的事情，下面尝试一下简单运动，只要隔天一次，你就能成功穿上你梦寐已久的牛仔裤，变成“型女”啦。

STEP2：将右腿伸直，慢慢放低臀部，仿佛向下坐一样(注意：重心放在左脚上，同时右脚不能接触地面)，然后慢慢回到初始姿势。

每条腿重复8次，做3组，然后换另一条腿。