20分钟美臀操 让你瞬间便电臀(4)

想要拥有最性感的美臀，坐以待毙怎么能行呢?下面就来跟着小编一起去学学如何让你的臀部动起来，根据美臀专家为你设计的这套独特美臀方案练习，一定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。每天20分钟，每周三次。坚持下去，你一定会拥有让别人羡慕的美臀的。

剪刀跳

右腿屈膝向前迈出，使膝盖与脚踝成直角。左膝向下，至膝盖轻轻着地。两脚蹬地，向上跳起。在空中换腿，落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。