上班的MM一定有这样的经验，每每到了中午的时候大家都在讨论该吃什么，往往一想就要一个小时，之后大家饿得咕咕叫是开始四处寻找东西吃，蛋糕，其哦啊颗粒，或者是其他的零食。其实这种饮食习惯不仅影响你的身材，还很不健康。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。