推荐让白领越吃越瘦的正点午餐(3)

上班的MM一定有这样的经验，每每到了中午的时候大家都在讨论该吃什么，往往一想就要一个小时，之后大家饿得咕咕叫是开始四处寻找东西吃，蛋糕，其哦啊颗粒，或者是其他的零食。其实这种饮食习惯不仅影响你的身材，还很不健康。

保持活力食物——圆白菜

推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。