挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进(3)

上班族工作繁忙，难以挤出整块儿时间美体、塑身。你是不是就是这样呢?今天小编就教你充分运用零零碎碎的时间，密集锻炼，练就蜜桃臀。一点点改变就会有很大的不同!抓住时机实现挺翘美臀!

3、看电视时瘦臀提臀

电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿?那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部，又不会让你错过任何剧情!