想像比基尼模特一样拥有挺翘的美臀吗?只要有梦想就是好的。下面就是努力朝着梦想前进了!小编向你推荐一套翘臀操，针对你目前的臀型，分类提供了对应的美臀方法。只要你坚持一段时间，也能像比基尼女郎一样哦!
★完美臀线2周速成
不用去健身房，也无需激烈的运动，每天只要在睡前完成这套动作，或在工作时见缝插针，只要2周，就能初见成效。不仅拉高臀线，还能令大腿线条紧绷，一石二鸟!
长颈鹿臀
臀肌锻炼是首要“战略”，而靠近腰背的中臀肌也是锻炼的“兵家重地”，只要拥有紧实的中臀肌，让长颈鹿臀拥有美丽臀线也就不再遥远!
14天挑战目标!
●锻炼之前：臀肉下垂，从侧面看去臀腿之间的界限暧昧不明。
●锻炼之后：臀部翘挺，臀峰上移，轮廓分明，美臀初见成效，同时大、小腿也得到充分锻炼。