想要尽快甩掉大肥臀，不仅需要运动锻炼，更重要的是平时生活中注意摒弃不良习惯。否则即使天天运动，也不会有太明显的效果。因为一些不良习惯怕运动的效果抵消掉了。因此，妹妹们快来围观一下，这些习惯你有吗?
肥胖原因5：饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数：
控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。