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性感也可以很“甜”：当超模遇上牛奶 美胸翘臀练起来！(8)

来源于：维度女性网2012-09-22 20:48编辑：vdolady
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提臀方法三：转腿

功用：使臀部减肥

坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。

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