日前，知名俄罗斯摄影师Andrey Razumovsky，为我们呈现了一组“牛奶美人”的摄影大片，给所有看到这组照片的人以美的享受。小编不得不说：太美了，简直就是艺术品。超模极致完美的身材配上香甜四溅的牛奶，创意实在是太棒了。美体+牛奶，甜丝丝的性感，绝了!
翘臀操：
提臀方法一：挥腿
功用：能使臀部减肥。
左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。