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性感也可以很“甜”:当超模遇上牛奶 美胸翘臀练起来!(5)

来源于:维度女性网2012-09-22 20:48编辑:vdolady
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日前,知名俄罗斯摄影师Andrey Razumovsky,为我们呈现了一组“牛奶美人”的摄影大片,给所有看到这组照片的人以美的享受。小编不得不说:太美了,简直就是艺术品。超模极致完美的身材配上香甜四溅的牛奶,创意实在是太棒了。美体+牛奶,甜丝丝的性感,绝了!

翘臀操:

提臀方法一:挥腿

功用:能使臀部减肥。

左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽。

图说天下
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